الرئيسية » تكنولوجيا » 11 نصيحة للحفاظ على عينيك اثناء جلوسك أمام الكمبيوتر

11 نصيحة للحفاظ على عينيك اثناء جلوسك أمام الكمبيوتر

11 نصيحة للحفاظ على عينيك اثناء جلوسك أمام الكمبيوتر1-استرح 5 دقائق مقابل كل ساعة تقضيها امام الجهاز, فقط ابعد نظرك لأبعد نقطة فى الغرقة و قم بالتركيز عليها بعيداً عن الشاشه.
2- يمكنك اغلاق عينك اثناء نسخ الملفات او الخطوات التى تأخذ بعض الوقت. فأستغل هذه الاوقات فى اراحه عينيك.
3- اجعل مسافة بينك و بين الشاشة من 40 سم إلى 80 سم.
4- اجعل مستوى اعلى الشاشة اسفل من المستوى الأفقى لعينيك فهو وضع مريح للعين ان تنظر مباشرةً او للأسفل عن النظر للأعلى.
5- اجعل الشاشة تنظر للأعلى بزاوية 10 الى 20 درجة.
6- تأكد من خلو شاشتك من اى اتربة او بصمات اصابع, فإنها تؤثر على نظرك.
7- اذا اردت ان تقوم بإدخال بيانات معينه و لفتره طويله من كتيب او ملف, قم بوضعها فى نفس مستوى شاشة الكمبيوتر.
8- قم دائماً بإستعمال الخطوط الواضحة و الكبيره, عوضاً عن الخطوط الصغيره اثناء القراءه.
9- استعمل اضائه مناسبه فى البيئه المحيطه بالجهاز فلا هى بالقوية او الضعيفة.
10- اذا كانت شاشتك تعكس الاضائة قم بتحريك الاضائه بعيداً عنها او وضع فلتر خاص بذلك, فالاضائة المنعكسه ستنعكس بالسلب على عينيك.
11-اثناء كتابتك, قم بالكتابه باللون الاسود على خلفيه بيضاء, و بعد ذلك قم بوضع الستايلات التى تحبذ, لأن اللون الاسود على الخلفيه البيضاء هو اللون الاكثر إراحه للعين.

عن Wesam Teetee

أنا مهندس زراعي أعمل معلماً في وزارة التربية والتعليم منذ عام (2005)، أمتلك وأدير موقع نبع الأصالة الذي أنشأته عام (2010). وإليكم الملفات الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي:

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*